Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu có nhiều công dụng nhất hiện nay. Nó có thể được sử dụng cho liệu pháp mùi hương hoặc dùng ngoài da để giải quyết một số vấn đề về sức khỏe, từ đau cơ, các triệu chứng dị ứng theo mùa, đến các vấn đề về năng lượng và tiêu hóa kém. Ngoài ra tinh dầu bạc hà cũng thường được sử dụng để thúc đẩy các mức năng lượng khi cơ thể mệt mỏi hoặc chăm sóc tóc và làn da. Theo một đánh giá được thực hiện bởi Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người USDA về lão hóa tại Đại học Tufts, bạc hà có hoạt tính kháng khuẩn và kháng vi-rút đáng kể. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, theo các nghiên cứu tại phòng thí nghiệm cho thấy tinh dầu bạc hà có khả năng chống dị ứng và tác dụng giảm đau, giúp thư giãn đường tiêu hóa.
Nguồn tham khảo Tại đây
Không có gì đáng ngạc nhiên khi tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới và lý do tại sao tôi khuyên mọi người nên có nó trong tủ thuốc của mình ở nhà.
Nâng cấp tủ thuốc gia đình Bạn
Tinh dầu bạc hà là gì?
Bạc hà là một giống lai giữa Spearmint (bạc hà lục) và húng lủi (Mentha Aquas). Các loại tinh dầu được thu thập bằng CO2 hoặc chiết lạnh của các bộ phận rất tươi mới của cây hoa. Các thành phần hoạt động mạnh nhất bao gồm menthol (50 - 60%) và menthone (10 - 30%).
Bạc hà không chỉ là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất ở Châu Âu được y học sử dụng, mà nó còn được sử dụng trong y học dân gian Nhật Bản và Trung Quốc cổ đại. Bạc hà cũng được đề cập trong thần thoại Hy Lạp khi nữ thần Mentha (hay Minthe) bị Pluto biến thành một loại thảo mộc có mùi thơm ngọt ngào.
Nguồn tham khảo tại đây
Tinh dầu bạc hà đã được nhiều người sử dụng từ những năm 1.000 trước Công nguyên và đã được tìm thấy trong một số kim tự tháp Ai Cập. Ngày nay, tinh dầu bạc hà được khuyên dùng vì tác dụng chống buồn nôn và làm dịu niêm mạc dạ dày, đường ruột. Ngoài ra nó có tác dụng làm mát và giúp giảm đau cơ khi bôi trực tiếp. Thêm vào đó, tinh dầu bạc hà còn có các thành phần chống vi trùng, đó là lý do tại sao nó có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng và thậm chí làm sạch hơi thở của bạn. Khá ấn tượng phải không?
14 lợi ích của tinh dầu bạc hà và cách sử dụng
1. Giảm đau cơ và khớp
Nếu bạn đang tự hỏi liệu tinh dầu bạc hà có tốt cho cơn đau hay không, câu trả lời là rất tốt! Vâng, tinh dầu bạc hà là một loại giảm đau tự nhiên rất hiệu quả và làm giãn cơ. Nó cũng có đặc tính làm mát, tiếp thêm sinh lực và chống co thắt. Tinh dầu bạc hà đặc biệt hữu ích trong việc giảm đau đầu do căng thẳng, thông qua một cuộc thử nghiệm lâm sàng thực hiện như là acetaminophen.
Nguồn tham khảo tại đây
Một nghiên cứu cho thấy bôi tinh dầu bạc hà giúp làm giảm đau ngay tại chỗ với chứng đau xơ cơ và hội chứng đau myofascial. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng dầu bạc hà, khuynh diệp, menthol, capsaicin và các chế phẩm thảo dược khác có thể hữu ích vì chúng có tác dụng như thuốc giảm đau ngoài da.
Nguồn tham khảo tại đây
Sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau, chỉ cần thoa 2 – 3 giọt vào vùng đau ba lần mỗi ngày, thêm 5 giọt vào bồn nước ấm với muối Epsom hoặc thử với công thức kem giãn cơ tại nhà. Ngoài ra kết hợp tinh dầu bạc hà với tinh dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn thư giãn và giảm đau cơ.
2. Chăm sóc xoang và các lợi ích hô hấp khác
Hít tinh dầu bạc hà giúp làm thông thoáng xoang của bạn và giúp giảm đau họng. Tinh dầu bạc hà hoạt động như một chất kích thích, giúp mở đường thở, làm sạch chất nhầy, giảm nghẹt mũi và là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho cảm lạnh, cúm, ho, viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản và các tình trạng hô hấp khác. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy các hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống oxy hóa, có nghĩa là nó cũng có thể giúp chống lại nhiễm trùng dẫn đến các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.
Nguồn tham khảo tại đây
Trộn tinh dầu bạc hà với dầu dừa và dầu khuynh diệp để làm hộp kem bôi tại nhà. Bạn cũng có thể khuếch tán 5 giọt bạc hà hoặc xoa 2 -3 giọt vào thái dương, ngực và sau gáy.
3. Giảm dị ứng theo mùa
Tinh dầu bạc hà có hiệu quả cao trong việc thư giãn các cơ ở đường mũi và giúp loại bỏ bụi bẩn trong đường hô hấp của bạn trong mùa dị ứng. Nó được coi là một trong những loại tinh dầu tốt nhất vì đặc tính chống viêm. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà có tiềm năng trong điều trị các rối loạn viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng, viêm đại tràng và hen phế quản.
Nguồn tham khảo tại đây
Để giúp giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, bạn có thể khuếch tinh dầu bạc hà và dầu khuynh diệp tại nhà, hoặc thoa 2 giọt tinh dầu bạc hà lên thái dương, ngực và sau gáy.
4. Tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục
Để thay thế các đồ uống độc hại cho cơ thể của bạn, hãy hít vài hơi tinh dầu bạc hà. Nó sẽ giúp tăng mức năng lượng của bạn trong những chuyến đi đường dài, ở trường hoặc bất cứ khi nào bạn cần thức khuya để làm việc hoặc học hành thi cử. Tinh dầu bạc hà cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo khi hít vào.
Nguồn tham khảo tại đây
Và nó có thể được sử dụng để tăng cường hiệu suất thể chất của bạn, cho dù bạn cần một chút lực đẩy trong quá trình tập luyện hàng tuần hoặc bạn đang tập luyện cho một sự kiện thể thao. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phytomeesine của Avicenna đã điều tra những ảnh hưởng của việc sử dụng tinh dầu bạc hà qua đường tiêu hóa/đường uống đối với hiệu suất tập thể dục. Ba mươi nam sinh viên đại học khỏe mạnh được chia ngẫu nhiên thành các nhóm thử nghiệm và kiểm soát. Họ đã được cho uống một liều tinh dầu bạc hà và thực hiện các phép đo dựa trên các thông số sinh lý và hiệu suất của chúng.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy những cải tiến đáng kể trong tất cả các biến số được thử nghiệm khi uống tinh dầu bạc hà. Những người trong nhóm thử nghiệm cho thấy sự gia tăng và tăng đáng kể lực kẹp, nhảy thẳng đứng và nhảy xa của họ. Nhóm sử dụng tinh dầu bạc hà cũng cho thấy sự gia tăng đáng kể lượng không khí được thở ra từ phổi, cường độ hít vào thở ra cực đại, điều này cho thấy rằng bạc hà có thể có tác động tích cực đến các cơ trơn phế quản.
Nguồn tham khảo tại đây
Để tăng mức năng lượng của bạn và cải thiện sự tập trung với tinh dầu bạc hà, hãy uống 1 ly nước có hòa 1 -2 giọt tinh dầu bạc hà, hoặc bôi 2 -3 giọt vào thái dương và sau gáy.
5. Giảm đau đầu
Tinh dầu bạc hà có khả năng cải thiện tuần hoàn, làm dịu và thư giãn tình trạng căng cơ. Tất cả những yếu tố này có thể gây ra đau đầu căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Điều này đã làm cho tinh dầu bạc hà trở thành một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho bệnh đau đầu.
Một thử nghiệm lâm sàng từ các nhà nghiên cứu tại Phòng khám Thần kinh tại Đại học Kiel, Đức, đã phát hiện ra rằng sự kết hợp của tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn và ethanol có tác dụng giảm đau đáng kể với việc giảm độ nhạy cảm của chứng đau đầu. Khi những tinh dầu này được xoa lên trán và thái dương, chúng cũng làm tăng hiệu suất nhận thức và có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn tinh thần.
Nguồn tham khảo tại đây
Để sử dụng dầu bạc hà như một phương thuốc chữa đau đầu tự nhiên, chỉ cần thoa 2 -3 giọt lên thái dương, trán và sau gáy.
6. Cải thiện triệu chứng IBS
Tinh dầu bạc hà được sử dụng để uống ở dạng viên nang đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị hội chứng ruột kích thích tự nhiên (IBS). Tinh dầu bạc hà làm giảm co thắt, thư giãn các cơ ruột của bạn và có thể giúp giảm đầy hơi, khí hư.
Nguồn tham khảo tại đây
Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược cho thấy tinh dầu bạc hà giúp giảm 50% các triệu chứng IBS đối với 75% bệnh nhân sử dụng. Khi 57 bệnh nhân mắc IBS được điều trị bằng hai viên tinh dầu bạc hà hai lần một ngày trong bốn tuần hoặc giả dược, phần lớn bệnh nhân trong nhóm sử dụng tinh dầu bạc hà đã được cải thiện các triệu chứng, bao gồm giảm chảy máu bụng, đau bụng hoặc khó chịu, tiêu chảy, táo bón và đau bụng cấp.
Nguồn tham khảo tại đây
Để giúp giảm các triệu chứng IBS, hãy uống 1 ly nước có chứa 1 giọt dầu bạc hà hoặc uống một viên nang trước bữa ăn. Bạn cũng có thể thoa trực tiếp 2-3 giọt vào bụng của bạn.
7. Làm mới hơi thở và hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Đã được kiểm chứng hơn 1.000 năm qua, tinh dầu bạc hà đã được sử dụng để làm cho hơi thở thơm mát tự nhiên. Điều này có lẽ là do tinh dầu bạc hà có khả năng diệt vi khuẩn và nấm dẫn đến sâu răng hoặc nhiễm trùng.
Nguồn tham khảo tại đây
Và một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nha khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà (cùng với tinh dầu tràm trà và tinh dầu húng tây) có các hoạt động kháng khuẩn chống lại mầm bệnh đường miệng, bao gồm Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli và Candida albicans.
Nguồn tham khảo tại đây
Để tăng cường sức khỏe răng miệng và làm mới hơi thở của bạn, hãy thử làm kem đánh răng thiên nhiên hoặc nước súc miệng on guard. Bạn cũng có thể thêm một giọt dầu bạc hà ngay vào kem đánh răng hoặc thêm một giọt ở lưỡi trước khi uống một ly nước.
Nhiều người hỏi tôi tinh dầu bạc hà có tác dụng gì cho tóc? Tinh dầu bạc hà thực sự được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cao vì nó có thể làm dày và nuôi dưỡng tóc hư tổn một cách tự nhiên. Nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho tóc mỏng, và nó giúp kích thích da đầu và cung cấp năng lượng cho tâm trí của bạn. Thêm vào đó, tinh dầu bạc hà là một chất khử trùng mạnh mẽ, vì vậy nó có thể giúp loại bỏ vi trùng có thể tích tụ trên tóc của bạn. Tinh dầu bạc hà thậm chí còn được sử dụng trong dầu gội chống gàu.
Nguồn tham khảo tại đây
Một nghiên cứu trên động vật đã thử nghiệm hiệu quả của tinh dầu bạc hà đối với sự phát triển của lông trên chuột cho thấy sau khi bôi tinh dầu bạc hà trong bốn tuần, đã có sự gia tăng đáng kể về độ dày của da, số lượng nang và độ sâu của nang. Tinh dầu bạc hà có hiệu quả hơn so với việc sử dụng nước muối, dầu jojoba và minoxidil, một loại thuốc được sử dụng cho sự phát triển của tóc.
Nguồn tham khảo tại đây
Để thúc đẩy sự phát triển của tóc và nuôi dưỡng tóc của bạn, chỉ cần thêm 2 giọt tinh dầu bạc hà vào dầu gội và dầu xả của bạn. Bạn cũng có thể tự làm dầu gội bạc hà tự chế hoặc đơn giản là xoa 2 giọt tinh dầu bạc hà vào da đầu trong khi tắm.
8. Giảm ngứa
Nghiên cứu cho thấy hàm lượng tinh dầu bạc hà có khả năng giúp giảm ngứa. Một thử nghiệm lâm sàng với 96 phụ nữ mang thai được lựa chọn ngẫu nhiên chẩn đoán bị ngứa. Ngứa là một vấn đề về da phổ biến liên quan đến tình trạng ngứa ngáy khó chịu, liên tục không thể làm dịu. Đối với nghiên cứu, phụ nữ áp dụng kết hợp tinh dầu bạc hà và tinh dầu mè hoặc giả dược hai lần một ngày trong hai tuần. Các nhà nghiên cứu thấy rằng mức độ nghiêm trọng của ngứa ở nhóm được điều trị bằng tinh dầu bạc hà thấy giảm đáng kể về mặt thống kê so với nhóm giả dược.
Nguồn tham khảo tại đây
Để giúp giảm ngứa bằng tinh dầu bạc hà, chỉ cần bôi 2-3 giọt vào vùng ngứa hoặc thêm 5 -10 giọt vào bồn nước ấm. Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu bạc hà trên da nhạy cảm, hãy kết hợp nó với một loại tinh dầu vận chuyển với tỷ lệ bằng nhau trước khi bôi. Bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu bạc hà với tinh dầu hoa oải hương để giảm ngứa, vì hoa oải hương có đặc tính làm dịu.
9. Chống côn trùng
Không giống như con người chúng ta, một số loài sinh vật nhỏ ghét mùi tinh dầu bạc hà, bao gồm kiến, nhện, gián, muỗi, chuột và thậm chí có thể có chấy.
Một đánh giá về thuốc chống côn trùng dựa trên thực vật được công bố trên Tạp chí Malaria cho thấy các loại tinh dầu thực vật hiệu quả nhất được sử dụng trong thuốc chống côn trùng bao gồm bạc hà, sả, geraniol, thông, tuyết tùng, húng tây và hoắc hương và đinh hương. Ngoài ra, những loại tinh dầu này đã cho thấy chúng có thể đẩy lùi các bệnh sốt, sốt rét trong 60 - 180 phút.
Nguồn tham khảo tại đây
Một nghiên cứu tiếp theo cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có tác dụng bảo vệ chống lại muỗi trong vòng 150 phút, chỉ với 0,1 ml dầu được bôi lên cánh tay.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sau 150 phút, hiệu quả của tinh dầu bạc hà giảm và cần phải được sử dụng lại.
10. Giảm buồn nôn
34 bệnh nhân bị buồn nôn sau khi trải qua phẫu thuật tim và họ đã sử dụng thuốc hít mũi có chứa tinh dầu bạc hà, mức độ buồn nôn của họ được giảm đáng kể so với trước khi hít bạc hà. Các bệnh nhân được yêu cầu đánh giá cảm giác buồn nôn theo thang điểm từ 0 đến 5, với 5 là cảm giác buồn nôn lớn nhất. Điểm trung bình đã giảm từ 3,29 trước khi hít dầu bạc hà, xuống còn 1,44 hai phút sau khi sử dụng bạc hà.
Nguồn tham khảo tại đây
Để thoát khỏi buồn nôn, chỉ cần hít tinh dầu bạc hà trực tiếp từ chai, thêm một giọt dầu bạc hà vào một cốc nước để uống hoặc xoa 1 – 2 giọt sau tai.
11. Cải thiện triệu chứng đau bụng
Có nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng như một phương thuốc chữa đau bụng tự nhiên . Theo một nghiên cứu được công bố trên Evidence-Compuityary and Alternative Medicine, sử dụng tinh dầu bạc hà cũng có hiệu quả tương đương với thuốc Simethione để điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh, không có tác dụng phụ liên quan đến thuốc được kê đơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thời gian khóc trung bình ở trẻ sơ sinh bị đau bụng đã giảm từ 192 phút mỗi ngày xuống 111 phút mỗi ngày. Tất cả các bà mẹ đã báo cáo sự giảm tần suất và thời gian của các cơn đau bụng như nhau trong số những người sử dụng dầu bạc hà và Simethione, một loại thuốc được sử dụng để làm giảm khí hư, đầy hơi và khó chịu ở dạ dày.
Nguồn tham khảo tại đây
Trong nghiên cứu, trẻ sơ sinh chỉ được sử dụng một giọt Mentha piperita cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày một lần trong thời gian bảy ngày. Trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà cho trẻ sơ sinh, tôi khuyên bạn nên thảo luận về kế hoạch điều trị này với bác sĩ nhi khoa của con bạn.
12. Tăng cường sức khỏe làn da
Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu, làm mềm, săn chắc và chống viêm cho da. Tinh dầu bạc hà cũng có tính chất sát trùng và kháng khuẩn.
Một đánh giá về các loại tinh dầu như là chất kháng khuẩn tiềm năng để điều trị các bệnh về da được công bố trên Evidence-Compuityary and Alternative Medicine cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có hiệu quả khi được sử dụng để giảm mụn đầu đen, thủy đậu, da nhờn, viêm da, viêm da, ngứa da, bệnh ghẻ, cháy nắng.
Nguồn tham khảo tại đây
Để cải thiện sức khỏe của làn da và sử dụng tinh dầu bạc hà như một phương pháp trị mụn tại nhà, hãy trộn 2 giọt tinh dầu bạc hà với tinh dầu oải hương theo tỷ lệ bằng nhau và thoa đều lên vùng da cần sử dụng.
13. Bảo vệ và giảm nắng
Tinh dầu bạc hà có thể hydrat hóa làn da bị cháy và giảm đau do cháy nắng. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa cháy nắng. Một phát hiện rằng tinh dầu bạc hà có giá trị SPF (yếu tố chống nắng) cao hơn hầu hết các loại tinh dầu khác, bao gồm hoa oải hương, khuynh diệp, cây trà và dầu hoa hồng.
Nguồn tham khảo tại đây
Để giúp chữa lành làn da của bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng, hãy trộn 2 giọt tinh dầu bạc hà với một nửa muỗng dầu dừa và bôi trực tiếp lên da của bạn, nó sẽ làm cho làn da cháy nắng tự nhiên của bạn giảm đáng kể, giảm đau và hỗ trợ tái tạo làn da khỏe mạnh.
14. Yếu tố chống ung thư tiềm năng
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này, một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng bạc hà có thể hữu ích như một tác nhân chống ung thư. Một nghiên cứu như vậy cho thấy hợp chất tinh dầu bạc hà ức chế sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt bằng cách gây chết tế bào và điều chỉnh các quá trình tế bào.
Nguồn tham khảo tại đây
Các cách sử dụng tinh dầu bạc hà khác
Tinh dầu bạc hà rất đa năng và linh hoạt. Nó an toàn để sử dụng để thoa trực tiếp hay uống với hàm lượng thích hợp và có thể được sử dụng có hoặc không có dầu khác để pha loãng (khi thoa trực tiếp). Dưới đây là một số cách để sử dụng tinh dầu bạc hà trong thói quen hàng ngày của bạn:
Khuếch tán nó. Bạn muốn cảm thấy tỉnh táo? Hãy thử thêm khoảng 5 giọt dầu bạc hà vào một bộ đốt tinh dầu để có mùi hương tràn đầy năng lượng, dễ dàng lấp đầy căn phòng. Bạn thậm chí có thể thấy bạn bắt đầu thở dễ dàng hơn! (Chỉ cần làm theo các hướng dẫn sử dụng tinh dầu an toàn và hít vào khi mùi hương lan tỏa khắp phòng).
Nấu với nó. Sử dụng tinh dầu bạc hà trong nấu ăn là một cách sử dụng tự nhiên. Đáng kinh ngạc là bạn không chỉ có được lợi ích của tinh dầu bạc hà, mà còn là thêm hương vị bạc hà tuyệt vời cho các món ăn của bạn.
Thêm nó vào sinh tố hoặc đồ uống. Cho dù đó là một hoặc hai giọt trong một ly sinh tố, tinh dầu bạc hà cũng có thể mang lại sự sảng khoái cho đồ uống của bạn. Thêm vào đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời để chống lại vi khuẩn và các vấn đề dạ dày.
Chà bàn chân của bạn với nó. Mệt mỏi với mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân với các hóa chất không rõ nguồn gốc? Tôi khuyên bạn nên tự làm bất cứ khi nào bạn có thể. Tinh dầu bạc hà là một bổ sung tuyệt vời trong bước tẩy tế bào chết chân.
Tạo một loại dầu massage với nó. Vì tinh dầu bạc hà làm dịu, làm mát, tiếp thêm sinh lực, do đó nó là thành phần hoàn hảo cho dầu massage. Bạn có thể pha loãng vài giọt trong hạnh nhân hoặc dầu hạt nho, hoặc thêm hoa oải hương và bạch đàn để thư giãn.
Và tác dụng của tinh dầu bạc hà dường như không kể hết. Mọi người còn có thể sử dụng dầu bạc hà trong dầu gội DIY, keo xịt tóc, son dưỡng môi và nhiều hơn nữa.
Phòng ngừa
Tinh dầu bạc hà rất an toàn khi sử dụng với số lượng thường thấy trong thực phẩm, và khi được sử dụng trực tiếp và hít.
Tinh dầu bạc hà có tốt để uống không? Câu trả lời thường là có, nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Uống quá nhiều tinh dầu bạc hà có thể gây độc, vì vậy hãy nhớ rằng chỉ cần một chút một, 1-2 giọt mỗi lần. Đối với một số người, uống tinh dầu bạc hà có thể gây ra tác dụng phụ như ợ nóng, đỏ bừng, lở miệng và đau đầu.
Tôi không khuyên bạn sử dụng tinh dầu bạc hà trên mặt hoặc ngực của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ vì nó có thể gây kích ứng da. Khi bạn đang sử dụng tinh dầu bạc hà trên da nhạy cảm, trước tiên hãy luôn pha loãng nó với dầu vận chuyển (như dầu dừa).
Một số loại thuốc theo toa và thuốc không kê đơn có thể tương tác bất lợi với tinh dầu bạc hà. Bổ sung tinh dầu bạc hà có thể gây tan nhanh, dẫn đến ợ nóng, buồn nôn và hấp thu nhanh một số loại thuốc.
Các loại thuốc sau đây mang một tiềm năng vừa phải và có thể tương tác với dầu bạc hà:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, ZF Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Các loại thuốc sau đây có tiềm năng tương tác với các loại dầu bạc hà:
Các thuốc kháng axit không kê đơn và theo toa bao gồm Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Biện pháp phòng ngừa bổ sung tự nhiên:
Tinh dầu bạc hà có thể làm giảm sự hấp thu sắt khi uống đồng thời. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt và tinh dầu bạc hà, hãy sử dụng cách nhau ít nhất ba giờ. Tinh dầu bạc hà cũng làm tăng sự hấp thụ quercetin khi dùng cùng một lúc, do đó, hãy dùng cách nhau ít nhất ba giờ.
Tóm lại
Tinh dầu bạc hà được biết đến với tính chất làm mát, tăng cường sinh lực, tiêu độc, kháng khuẩn, chống co thắt, tăng cường năng lượng và giảm đau.
Tinh dầu bạc hà là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất ở Châu Âu được sử dụng cho mục đích y học và tinh dầu bạc hà có nhiều lợi ích trị liệu.
- Nguồn cung ứng tinh dầu Bạc Hà
- Chi tiết sản phẩm vui lòng xem tại đây
Sưu Tầm Và Biên soạn bởi Familycare24h
