TrimShake Vanilla - Dinh dưỡng thay thế bữa ăn chính hương Vani

Một cơ thể mảnh mai thon gọn thường được xem là có liên quan đến một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống đúng cách và năng động về thể chất. Ăn uống đúng cách bao gồm ăn uống đúng lượng thức ăn cần thiết và thức ăn có chất lượng với đầy đủ tỷ lệ chất đường bột, proteins, chất béo, và vitamin khoáng chất. Một chế độ ăn với đầy đủ rau quả và trái cây tươi, các hạt ngũ cốc nguyên hạt, các protein lành mạnh cung cấp cho cơ thể nguyên liệu cần thiết để sản sinh năng lượng, sinh trưởng và tạo ra các hoạt động đề kháng và trao đổi chất.

Ăn quá nhiều có thể không được lành mạnh. Tế bào lưu giữ chất béo như là nguồn dự trữ năng lượng cho cơ thể. Quá nhiều calories dư thừa nếu không chuyển hóa thành năng lượng hoặc xây dựng nên các thành phần để thay thế hoặc phát triển cơ thể sẽ được tích lũy trong tế bào dưới dạng chất béo.

Khi cơ thể đã sử dụng hết năng lượng có sẵn, tế bào giải phóng chất béo dự trữ thành năng lượng cho hoạt động chuyển hóa. Duy trì một thân hình mảnh mai đòi hỏi việc dự trữ ít lượng mỡ thừa hơn và tăng cường việc giải phóng chất béo dự trữ trong tế bào cho việc sản sinh năng lượng. Nói cách khác, để giữ vóc dáng khỏe mạnh và thon gọn chúng ta cần ăn uống ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Chúng ta cũng cần ăn uống một cách thông minh hơn.