Tinh dầu sả & Những lợi ích thiết thực

18 công dụng và lợi ích của tinh dầu sả Lemongrass đối với da, tóc và cả ngôi nhà bạn!

Bên cạnh là một loại gia vị thơm ngon trong chế biến món ăn ở các nước Đông Nam Á, hầu hết chúng ta sẽ ít nghĩ đến rằng phần bên trong thân xơ của loại cỏ thơm ngon này lại có nhiều tác dụng chữa bệnh đến vậy!

Thật ngạc nhiên, tinh dầu sả Lemongrass được dùng như liệu pháp mùi hương để giảm đau cơ, tiêu diệt vi khuẩn, xua đuổi côn trùng và giảm viêm ở bên ngoài, và bên trong cơ thể sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nó cũng giúp tăng hương vị trà và súp, là hương thơm tự nhiên dễ chịu để cho vào mỹ phẩm, xà phòng và sản phẩm khử mùi tự làm.

Các hợp chất có trong tinh dầu sả Lemongrass mang đặc tính chống nấm, diệt côn trùng, sát trùng và kháng viêm. Ngoài ra, tinh dầu này còn ngăn chặn sự phát triển của một số vi khuẩn, nấm men, và có đặc tính chống oxy hóa.

Nguồn tham khảo tại đây

Nó cũng hỗ trợ giảm đau cơ, hạ sốt, kích thích tử cung và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Tinh dầu sả Lemongrass là gì?

Chúng ta hay nhắc về tinh dầu sả Lemongrass, vậy sả Lemongrass là gì? Sả Lemongrass là một loại thảo mộc thuộc họ cỏ Poaceae. Chúng cũng được gọi Cymbopogon là một loài trong khoảng 55 loài cỏ.

Sả Lemongrass mọc thành từng cụm dày đặc có thể cao 182cm và ngang 121cm. Chúng được trồng ở nơi ấm áp và nhiệt đới, như Ấn Độ, Đông Nam Á và Châu Đại Dương. Sả Lemongrass là một loại thảo dược ở Ấn Độ và khá phổ biến trong ẩm thực châu Á. Ở các nước châu Phi và Nam Mỹ, sả Lemongrass còn được dùng để pha trà.

Tinh dầu sả Lemongrass được sản xuất từ lá hoặc cỏ của cây sả Lemongrass (tên khoa học là cây Cymbopogon flexuosus hoặc Cymbopogon citratus). Tinh dầu này có mùi nhẹ, tươi và mùi đất. Nó giúp kích thích, thư giãn, làm dịu và cân bằng. Thành phần hóa học của tinh dầu sả Lemongrass thay đổi tùy theo nguồn gốc địa lý; thường có các hợp chất như: hydrocarbon terpen, rượu, ketone, este và chủ yếu là aldehyd. Thành phần chủ yếu là citral chiếm khoảng 70-80%.

Nguồn tham khảo tại đây

Tinh dầu sả Lemongrass là nguồn cung cấp các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folate và vitamin C; và các khoáng chất cần thiết khác như magiê, phốt pho, mangan, đồng, kali, canxi, kẽm và iron.

18 Lợi ích và công dụng của tinh dầu sả Lemongrass

Tinh dầu sả Lemongrass dùng để làm gì? Chúng có rất nhiều công dụng và lợi ích tiềm năng, vì vậy hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu ngay bây giờ! Một số lợi ích phổ biến của tinh dầu này bao gồm:

1. Chất khử mùi tự nhiên và làm sạch

Tinh dầu sả Lemongrass có tác dụng làm mát không khí tự nhiên và an toàn. Bạn có thể thêm tinh dầu này vào nước và xịt hoặc dùng máy khuếch tán tinh dầu hay máy xông hơi. Bằng cách cho các loại tinh dầu khác vào, như tinh dầu oải hương Lavender hoặc tinh dầu tràm trà Tea tree và tùy chỉnh hương thơm tự nhiên theo ý muốn của bạn.

Làm sạch bằng tinh dầu sả Lemongrass là ý tưởng tuyệt nữa, bởi nó không chỉ khử mùi một cách tự nhiên mà còn giúp làm sạch cho ngôi nhà bạn.

2. Tăng cường sức khỏe cho làn da

Tinh dầu sả Lemongrass có tốt cho da không? Lợi ích quan trọng của tinh dầu sả Lemongrass chính là chữa lành da. Một nghiên cứu thử nghiệm tác động của truyền dịch lên da động vật; quá trình này được thực hiện bằng cách đổ nước sôi lên lá sả Lemongrass khô. Cho chân của chuột tiếp xúc với chất dịch này để kiểm tra tác dụng của sả Lemongrass như một loại thuốc an thần. Với đặc tính giảm đau của tinh dầu sả Lemongrass có thể được dùng để làm dịu các kích ứng trên da.

Nguồn tham khảo tại đây

Thêm tinh dầu sả Lemongrass vào dầu gội, dầu xả, chất khử mùi, xà phòng và kem dưỡng da. Tinh dầu này là một chất tẩy rửa hiệu quả cho mọi loại da; tính chất sát trùng và làm se của nó làm sẽ giúp làn da sáng và đều màu hơn, vì vậy hãy cho tinh dầu sả Lemongrass vào thói quen chăm sóc da tự nhiên của bạn. Nó sẽ làm sạch lỗ chân lông, có tác dụng như một loại tonner (nước hoa hồng) tự nhiên và tăng cường các mô. Xoa tinh dầu này vào tóc, da đầu và cơ thể, bạn có thể giảm bớt đau đầu hoặc đau cơ.

3. Giúp mái tóc khỏe đẹp

Tinh dầu sả Lemongrass góp phần củng cố nang tóc, vì vậy nếu bạn bị rụng tóc hoặc ngứa rát da đầu, hãy xoa một vài giọt tinh này lên da đầu trong 2 phút và sau đó xả sạch. Các đặc tính làm dịu và diệt khuẩn sẽ giúp mái tóc bóng mượt, sạch gầu và không có mùi khó chịu.

Nguồn tham khảo tại đây

4. Thuốc chống côn trùng tự nhiên

Với hàm lượng citral và geraniol cao, tinh dầu sả Lemongrass có tác dụng đẩy lùi các loại côn trùng như muỗi và kiến. Chất chống thấm tự nhiên này có mùi nhẹ và được xịt trực tiếp lên da. Thậm chí có thể dùng tinh dầu này để diệt bọ chét; cho khoảng 5 giọt tinh dầu Lemongrass vào nước, sau đó cho vào bình xịt rỗng, cuối cùng là xịt vào áo và cả lông thú cưng của bạn.

5. Giảm căng thẳng và lo âu

Tinh dầu sả Lemongrass là một trong số các loại tinh dầu giúp giải tỏa sự lo lắng. Mùi dịu và nhẹ của tinh dầu nay hỗ trợ giảm lo lắng và khó chịu.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Bổ sung và Miễn phí cho thấy khi các đối tượng gặp tình trạng lo lắng và họ được cho ngửi mùi tinh dầu sả Lemongrass (3 và 6 giọt), không giống như các nhóm kiểm soát, nhóm sử dụng tinh dầu sả Lemongrass đã giảm lo lắng và căng thẳng ngay sau khi điều trị.

Nguồn tham khảo tại đây

Để giải tỏa căng thẳng, hãy tự làm tinh dầu sả Lemongrass để massage hoặc cho tinh dầu này vào kem dưỡng da. Hay thử uống một tách trà sả Lemongrass vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

6. Săn chắc cơ bắp

Bạn có đang bị đau cơ hoặc chuột rút hay co thắt cơ bắp? Lợi ích của tinh dầu sả Lemongrass cũng góp phần giúp giảm đau cơ, chuột rút và co thắt. Đặc biệt, còn hỗ trợ cải thiện lưu thông.

Nguồn tham khảo tại đây

Hãy thử xoa tinh dầu sả Lemongrass được pha loãng lên cơ thể hoặc tự làm hỗn hợp tinh dầu này với nước để ngâm chân.

7. Khả năng giải độc và chống nấm

Tinh dầu sả Lemongrass hoặc tinh dầu tràm trà được dùng làm chất khử độc ở một số quốc gia. Nó có tác dụng giải độc đường tiêu hóa, gan, thận, bàng quang và tuyến tụy. Ngoài ra, tinh dầu sả Lemongrass đóng vai trò như chất lợi tiểu tự nhiên, từ đó sẽ giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Nhằm đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể được thanh lọc hãy cho tinh dầu sả Lemongrass vào súp hoặc tách trà. Hoặc tự pha trà sả Lemongrass bằng cách ngâm lá sả Lemongrass với nước sôi hoặc cho một vài giọt tinh dầu này vào tách trà của bạn.

Một nghiên cứu được tiến hành nhằm đánh giá tác động của tinh dầu sả Lemongrass đối với bệnh nhiễm nấm và bệnh nấm Candida albicans. Bệnh nấm Candida là bệnh có thể ảnh hưởng đến da, bộ phận sinh dục, cổ họng, miệng và máu. Bằng cách sử dụng các xét nghiệm khuếch tán đĩa, tinh dầu sả Lemongrass đã được nghiên cứu với các đặc tính chống nấm của nó, và kết quả là tinh này có hoạt tính in vitro mạnh kháng nấm candida.

Nghiên cứu này cho thấy tinh dầu sả Lemongrass và thành phần hóa học của nó, citral, có khả năng ngăn ngừa nhiễm nấm; cụ thể ở những người bệnh do nấm Candida albicans gây ra.

Nguồn tham khảo tại đây

8. Giảm đau bụng kinh

Uống trà sả Lemongrass sẽ giúp phụ nữ đỡ đau bụng kinh; giảm buồn nôn và khó chịu.

Uống 1- 2 tách trà sả Lemongrass mỗi ngày sẽ giảm đau bụng khi hành kinh. Không có nghiên cứu khoa học nào về tác dụng này, nhưng sả Lemongrass mang lợi ích làm dịu bên trong và giảm căng thẳng, vì vậy đó là lý do nó có thể giúp giảm đau bụng kinh.

9. Hỗ trợ dạ dày

Sả Lemongrass đã được biết đến trong nhiều thế kỷ qua như là phương thuốc chữa đau, viêm và loét dạ dày. Ngày nay, nghiên cứu đang tiến hành để khẳng định lại tác dụng chữa bệnh này của tinh dầu sả Lemongrass.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 cho thấy tinh dầu sả Lemongrass (tên khoa học Cymbopogon citratus) có tác dụng bảo vệ dạ dày động vật khỏi tổn thương do ethanol và aspirin gây ra. Nghiên cứu kết luận: tinh dầu sả Lemongrass “đóng vai trò là hợp chất tương lai cho các liệu pháp mới nhằm điều trị viêm dạ dày như thuốc kháng viêm không steroid.”

Nguồn tham khảo tại đây

Cho tinh dầu sả Lemongrass vào trà hoặc súp cũng giúp cải thiện cơn đau dạ dày và tiêu chảy.

10. Giảm đau đầu

Tinh dầu sả Lemongrass thường được khuyên dùng để giảm đau đầu. Tác dụng làm dịu và giải tỏa sự khó chịu của tinh dầu này có khả năng làm giảm đau, áp lực hoặc căng thẳng – nguyên nhân gây đau đầu.

Hãy thử massage tinh dầu sả Lemongrass pha loãng lên thái dương và hít thở hương thơm thư giãn.

11. Tiêu diệt vi khuẩn

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 đã thử nghiệm những tác động của đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu sả Lemongrass. Vi sinh vật được thử nghiệm bằng phương pháp khuếch tán đĩa; Tinh dầu sả Lemongrass được thêm vào nhiễm trùng tụ cầu khuẩn và kết quả là tinh dầu này đã phá vỡ sự lây nhiễm và hoạt động như chất chống vi trùng (hoặc diệt vi khuẩn).

Nguồn tham khảo tại đây

Hàm lượng citral và limonene trong tinh dầu sả Lemongrass có thể tiêu diệt hoặc kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Điều này sẽ giúp bạn tránh các bệnh như giun đũa, nhiễm trùng ở chân VĐV hoặc các loại nấm khác. Các nghiên cứu trên chuột đã chứng minh tinh dầu sả Lemongrass là một chất chống nấm và kháng khuẩn hiệu quả. Tận dụng những lợi ích này hãy tự làm sạch cơ thể hoặc chân bằng tinh dầu sả Lemongrass.

12. Giảm sốt

Với đặc tính làm mát, điều đáng ngạc nhiên nữa là tinh dầu sả Lemongrass đã có lịch sử được dùng như thuốc hạ sốt tự nhiên. Sả Lemongrass có chứa các chất được cho là giảm sốt, đau và sưng.

13. Hỗ trợ hệ miễn dịch

Tinh dầu sả Lemongrass giúp tăng cường hệ miễn dịch với các đặc tính kháng khuẩn và trị liệu. Nghiên cứu in vitro cũng chỉ ra rằng tinh dầu này có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể - nguyên nhân gây bệnh.

14. Hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa

Tinh dầu sả Lemongrass có thể giúp giảm đau do kích thích khí trong dạ dày và ruột. Nó cũng được chứng minh là có tác dụng chống tiêu chảy. Theo nghiên cứu được công bố năm 2006, sả Lemongrass góp phần làm chậm tiêu chảy. Nghiên cứu này chỉ ra rằng sả Lemongrass làm giảm lượng phân ở chuột bị tiêu chảy do dầu thầu dầu.

15. Giảm viêm

Nghiên cứu in vitro đã chỉ ra tinh dầu sả Lemongrass có tác dụng khángviêm mạnh khi được dùng cả bên trong lẫn bên ngoài. Điều này là có ý nghĩa rất lớn vì viêm là căn nguyên của hầu hết các bệnh.

Nguồn tham khảo tại đây

16. Chống oxy hóa năng lượng

Các nghiên cứu cũng chỉ ra tinh dầu sả Lemongrass có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ với khả năng chống lại các gốc tự do gây bệnh. Một nghiên cứu được công bố năm 2009 cũng cho thấy một trong những thành phần chính của tinh dầu này là citral, sẽ ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú MCF-7 ở người.

17. Giảm cholesterol

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực phẩm và hóa chất đã xem xét tác động tinh dầu sả Lemongrass với mức cholesterol cao bằng việc cho tinh dầu sả Lemongrass vào miệng động vật trong 21 ngày. Những con chuột được cho 1, 10 hoặc 100 mg/kg của tinh dầu sả Lemongrass.

Các nhà khoa học phát hiện ra: mức cholesterol trong máu của những con chuột đã giảm ở nhóm được cho điều trị với lượng sả tinh dầu sả Lemongrass cao nhất. Nhìn chung, nghiên cứu kết luận: “trong y học dân gian người dùng đã xác minh sự an toàn của việc sử dụng tinh dầu này với liều phù hợp và chỉ ra tác dụng giảm mức cholesterol trong máu.”

Nguồn tham khảo tại đây

18. Chống cảm cúm và cảm lạnh

Theo một bài báo khoa học xuất bản năm 2011 có tiêu đề, “Như máy xông hơi, tinh dầu có tác dụng như thần dược chống lại vi khuẩn, cúm và cảm lạnh một cách hiệu quả”. Tinh dầu sả Lemongrass có thể tiêu diệt vi khuẩn và chống lại các bệnh như cảm lạnh thông thường, đặc biệt là khi dùng với máy xông hơi. Nếu nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn bình thường, tinh dầu này cũng có tác dụng làm mát.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem hơi của tinh dầu, được tạo ta từ sả Lemongrass và phong lữ Geranium, có thể làm giảm mức độ vi khuẩn trên bề mặt vật dụng và không khí không? Hiệu quả sẽ thay đổi tùy thuộc vào phương pháp được sử dụng; trong môi trường kín, sự phát triển của vi khuẩn trên các đĩa giống đã giảm 38% sau 20 giờ tiếp xúc với tinh dầu. Trong môi trường văn phòng, việc giảm 89% vi khuẩn trong không khí đã diễn ra trong vòng 15 giờ. Nghiên cứu này cho thấy tinh dầu sả Lemongrass có thể được dùng như một phương pháp khử trùng không khí.

Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng hơi từ tinh dầu đã ức chế được sự phát triển của vi khuẩn nhạy cảm với kháng sinh và kháng kháng sinh trong ống nghiệm.

Tinh dầu sả trong y học cổ truyền

Tinh dầu sả Lemongrass được dùng trong y học cổ truyền như thế nào? Bằng cách sử dụng nó như chất kháng khuẩn, nấm, chống nhiễm trùng, giải tỏa lo âu (giảm lo lắng) và chống oxy hóa một cách tự nhiên.

Tại quốc gia Nam Mỹ như Brazil, sả Lemongrass là một trong những loại thuốc từ thực vật dùng thường xuyên nhất trong điều trị các vấn đề về dạ dày và rối loạn thần kinh. Ở Amazon, sả Lemongrass được đánh giá cao với tác dụng như loại trà an thần. Ở Guatemala, người Carib dùng lá sả Lemongrass để pha trà để hạ sốt, đầy hơi và đau bụng.

Tinh dầu sả so với tinh dầu chanh

Tinh dầu sả Lemongrass và tinh dầu chanh Lemon đều từ “chanh lemon”, nhưng chắc chắn chúng là hai loại tinh dầu hoàn toàn khác nhau vì được tạo ra từ các loại thực vật có nguồn gốc khác nhau. Tinh dầu sả Lemongrass có nguồn gốc từ lá của cây sả trong khi tinh dầu chanh Lemon được làm từ vỏ quả chanh. Cả sả Lemongrass và chanh Lemon cùng với nước cốt chanh đều có nhiều công dụng trong ẩm thực và tất cả được cho vào những lưu ý trong công thức nấu ăn. Cả 2 loại tinh dầu này không có gì đáng ngạc nhiên khi đều có mùi hương cam quýt tươi mát.

Sử dụng tinh dầu sả Lemongrass giúp giảm cholesterol và cải thiện cơ bắp trong khi tinh dầu chanh Lemon có tác dụng tăng cường sức khỏe răng miệng và giải độc cơ thể.

Tinh dầu sả Lemongrass và chanh Lemon có đặc tính kháng khuẩn, hữu ích cho các vấn đề về da. Chúng còn là chất khử trùng tuyệt vời cho các sản phẩm làm sạch tự chế và là sản phẩm khử mùi tự nhiên tại nhà hoặc văn phòng của bạn.

Cả hai loại tinh dầu trên đều có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch. Tinh dầu sả Lemongrass và tinh dầu chanh Lemon có tác dụng chống lại cảm lạnh và cúm. Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu sả Lemongrass khuếch tán thực sự giúp tiêu diệt vi khuẩn trong không khí trong khi một vài giọt tinh dầu chanh Lemon trộn với nước nóng và mật ong thô tạo thành loại thuốc tuyệt vời chữa viêm họng.

Mùi hương của cả hai loại tinh dầu trên đều giúp cung cấp năng lượng và cải thiện tâm trạng nhưng hơi khác nhau. Tinh dầu chanh Lemon có thể nhẹ và nâng cao trong khi tinh dầu sả Lemongrass được biết với khả năng chống lo âu.

Cách sử dụng tinh dầu sả Lemongrass

Nếu bạn muốn tìm hiểu về cách sử dụng tinh dầu sả Lemongrass, bạn có thể bắt đàu với một số cách sau ngay hôm nay:

Liệu pháp mùi hương: Bạn có thể khuếch tán tinh dầu sả Lemongrass không?

Có, có thể khuếch tán khắp nhà bằng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi.

Ngoài da (tại chỗ): Để dùng tinh dầu sả Lemongrass tại chỗ (ngoài da), hãy luôn phải pha loãng với dầu dẫn như dầu dừa theo tỷ lệ 1:1 hay 1:2 trước khi thoa trực tiếp lên da. Vì nó là một loại tinh dầu mạnh, thử từ từ từng giọt và khi đã quen có thể sử dụng nhiều giọt cùng một lúc. Nếu bạn tự hỏi, có thể bôi tinh dầu sả Lemongrass lên mặt được không? Tinh dầu này đôi khi gây ra các phản ứng da cho những người có làn da nhạy cảm, vì vậy hãy tránh sử dụng nó trên mặt, cổ hoặc ngực trước khi bạn đảm bảo đã thử kiểm tra độ an toàn trên các vùng da nhạy cảm khác rồi. Tinh dầu sả Lemongrass có trị mụn được không? Câu trả lời là có thể vì nhờ vào đặc tính kháng khuẩn của nó. Vậy, cách dùng như thế nào để trị mụn trứng cá? Có thể thêm 1 hoặc 2 giọt tinh dầu này lên mặt hoặc mặt nạ tự làm để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Nội bộ: FDA (Cục quản lý dược phẩm và thực phảm Hoa Kỳ) công nhận tinh dầu sả Lemongrass nguyên chất là an toàn cho tiêu dùng (theo 21CFR182.20), nhưng chỉ có hiệu quả khi dùng nhãn hiệu tinh dầu trị liệu nguyên chất 100%. Mua tinh dầu từ một người bán có uy tín và kiểm tra nhãn thành phần cẩn thận. Thêm 1 giọt vào nước hoặc dùng như dạng thực phẩm bổ sung bằng cách trộn với mật ong thô hoặc cho vào ly sinh tố.

Bạn đang tự hỏi, Có thể kết hợp tinh dầu sả Lemongrass với các loại tinh dầu khác được không? Tinh dầu sả Lemongrass kết hợp tốt với tinh dầu húng quế Basil, tinh dầu cam Bergamot, hạt tiêu đen black pepper, bách xù cedarwood, xô thơm clary sage, bách Địa Trung Hải cypress, thì là fennel, cây phong lữ Geranium, tinh dầu gừng Ginger, tinh dầu bưởi Grapefruit, oải hương Lavender, chanh Lemon, cam Orange, hoắc hương Patchouli, hương thảo Rosemary, tinh dầu tràm trà Tea tree, cỏ xạ hương thyme, ngọc lan tây Ylang ylang.

Nếu bạn đang tìm thành phần thay thế sả Lemongrass để nấu ăn, vỏ chanh có thể là một sự thay thế khá tốt. Thông thường, vỏ 1 quả chanh bằng khoảng 2 cây sả. Xét về khả năng thay thế tinh dầu sả Lemongrass, tinh dầu sả Citronella (sả Java) có nhiều đặc điểm tương tự gồm cả mùi hương.

Nơi mua tinh dầu sả Lemongrass + Bí quyết tự làm tinh dầu

Để có được những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu sả Lemongrass, hãy thử công thức nấu ăn hoặc làm các sản phẩm mùi hương cơ thể của riêng bạn. Sả Lemongrass thường được dùng trong các loại trà, súp và cà ri; Nó cũng thích hợp cho thịt gia cầm, cá và hải sản. Bạn có muốn thử chế biển món ăn với tinh dầu sả Lemongrass không? Hãy cho 1-2 giọt tinh dầu sả Lemongrass công thức món súp dưa chuột giúp thanh lọc cơ thể của bạn.

Bạn cũng có thể cho tinh dầu sả Lemongrass vào công thức món Súp lơ nướng chanh và món Sautéed Pesto Mahi Mahi của tôi. Sả Lemongrass kết hợp tốt với bất kỳ món súp và nước cốt dừa, chẳng hạn như món Súp nấm. Bạn có thể thay tinh dầu sả Lemongrass cho tinh dầu chanh Lemon trong các món trên - hoặc dùng cả hai để tăng hương vị cam quýt và vị chua axit.

Hoặc tự pha trà sả Lemongrass bằng cách đổ 2 cốc nước sôi lên trên 10 lá sả Lemongrass. Nếu bạn đang dùng trà sả Lemongrass để chữa đau dạ dày, đầu hoặc đau cơ, hãy để ly trà ngâm trong vòng 8 giờ hoặc lâu hơn rồi uống. Bạn cũng có thể cho vào ít mật ong, chanh hoặc vài lát gừng.

Để làm loại thuốc chống côn trùng thì cực kỳ dễ dàng, cho 40 giọt tinh dầu sả Lemongrass vào bình xịt và muỗi sẽ không làm phiền bạn nữa.

Một số cách khác để trải nghiệm lợi ích của tinh dầu sả là tạo ra mùi thơm của riêng bạn. Vì loại dầu này rất tốt để tạo cảm giác êm dịu và giảm đau, kết hợp 10 giọt dầu sả với muối Epsom, sau đó thêm dầu dừa đủ để bão hòa muối. Khi tắm, chà chúng lên khắp cơ thể (thậm chí trên mặt) và sau đó rửa sạch.

Nếu bàn chân của bạn bị mỏi sau một ngày dài, hãy cho khoảng 10 giọt tinh dầu sả lemongrass vào nước tắm ấm. Việc này có tác dụng giảm bất kỳ cơn đau nào ở bàn chân, và cũng giúp kháng khuẩn và nấm.

Lịch sử và sự thật thú vị

Là một loại thảo mộc, sả Lemongrass từ lâu đã là thành phần thiết yếu trong ẩm thực Thái Lan, Việt Nam, Campuchia và Indonesia. Tinh dầu sả Lemongrass cũng có lịch sử lâu đời như chất bảo quản thực phẩm tự nhiên bởi hoạt động kháng khuẩn vốn có của nó.

Ngày nay, Ấn Độ là nơi sản xuất tinh dầu sả Lemongrass hàng đầu, chiếm khoảng 80% tổng sản lượng hàng năm trên toàn thế giới.

Tinh dầu sả Lemongrass là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất được dùng bởi nhiều lợi ích và công dụng cho sức khỏe. Với tác dụng làm mát, se da, hạ nhiệt và làm săn chắc các mô của cơ thể.

Theo Viện nghiên cứu hương thơm tại New York, trộm (Hoa Kỳ), “sả Lemongrass hoạt động một cách đặc biệt trên mô liên kết – nơi giao nhau của chức năng cấu trúc và hệ miễn dịch. Sả Lemongrass tác động lên các mao mạch bạch huyết, các mạch máu thoát ra khỏi da nên rất hữu ích để chữa chứng phù nề và xung bạch huyết.”

Nguồn tham khảo tại đây

Thận trọng khi dùng tinh dầu sả Lemongrass

Tinh dầu sả Lemongrass có nguy hiểm không? Một số người đã bị tác dụng phụ độc hại sau khi hít dầu sả Lemongrass, như các vấn đề về phổi. Hãy nhớ rằng một chút tinh dầu này cũng có tác dụng lâu nên hãy sử dụng tinh dầu sả Lemongrass trong máy khuếch tán hương liệu.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm và muốn dùng tinh dầu sả Lemongrass ngoài da (tại chỗ) thì sẽ có các tác dụng phụ không mong muốn có thể gồm có như phát ban, khó chịu hoặc thậm chí là nóng rát. Vì vậy, hay thử trên khu vực da nhỏ trước để đảm bảo không bị kích ứng và pha loãng tinh dầu này với dầu dẫn trước khi dùng.

Bởi vì tinh dầu sả Lemongrass có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, không nên dùng tinh dầu sả Lamongrass cho phụ nữ đang mang thai vì có nguy cơ dẫn đến sẩy thai. Không nên sử dụng tinh dầu này khi đang cho con bú và dùng tại chỗ (ngoài da) cho trẻ em dưới 2 tuổi.